Katrin hyvinvointipalvelut
Elämää on!
Kuva: Janne-Pekka Manninen
Seuraava Toiminnallinen selkäryhmä starttaa ti 17.5.klo 16.30. Ilmoittaudu etukäteen, niin saat lisäohjeet aloitukseen. Hinta 160€.
VAUVA-päivä toteutuu la 15.5.2021 klo 9.30-15.00. Koliikkivauvan hoitoa , seksuaaliterveyttä, yllätyksiä!
Lempeästi synnytyksen jälkeen toteutuu torstaisin 20.5, 27.5 ja 3.6. klo 10.00. Osallistumismaksu 40€ sisältää smoothien tms. keskustelun ja harjoitusten lomassa.
Ystävällisin terveisin Katri Virtanen 0400 767795
Ryhmävalmennustila, Kauppatie 3, 93100 Pudasjärvi
UUTTA: E-passi käy meillä maksuksi. Kysy työnantajaltasi lisää!
Varaa oma paikkasi näihin v. 2021 alkaviin ryhmiini nopsaan!
- Doula- synnytystä kohden -ryhmä, 3 kertaa 1,5 h, raskaana olevalle ja tukihenkilölle, 80 € /pari, 19.1. alkaen. HUOM! Koronatilanteesta johtuen ryhmän alkamispäivä siirtyy myöhemmäksi.
- ChiBall -kehon ja mielen huoltoa ryhmässä pehmopallon avulla, 5 kertaa 40 €, MA 15.3. klo 19.00 alkaen. HUOM! Koronatilannetta seuraamme. HOX PuU:n voimistelujaoston jäsenmaksun maksaneille erillishinta yhteistyötarjouksena.
- 9Months, ennen synnytystä liikuntapainotteinen ryhmä, 5 kertaa ja 1 yksilökäynti, 80 €, 13.4. alkaen HUOM! Koronatilannetta seuraamme.
- Lempeästi synnytyksen jälkeen -ryhmä, 3 kertaa, 40 €, 13.4. ja 18.5 alkaen
- 2Baby, äiti-vauva liikuntaryhmä, 3 kerran kokeilu, äiti ja vauva yhdessä 25 €, MA 15.3.2021 alkaen
Lisäksi olen ohjaajana/valmentajana myös näissä ryhmissä:
Kansalaisopiston lähiopetus jatkuu osaltani 17.3.2021 keskustassa. Käy varaamassa paikkasi.
- Jumppahumppa yhteistyössä Pudasjärven kansalaisopiston kanssa 20.1. alkaen keskiviikkoisin klo 12-13, ilmoittaudu viim. 11.1. tästä linkistä: Korona siirtää aloitusta, voit ilmoittautua vielä. https://www.opistopalvelut.fi/pudasjarvi/
- Kehonhuolto/rentoutus yhteistyössä Pudasjärven kansalaisopiston kanssa. Ilmoittaudu tästä linkistä: https://www.opistopalvelut.fi/pudasjarvi
- Vahvaksi-hankkeen työnhakijoiden hyvinvointiryhmään on jatkuva haku. Hae mukaan täältä: https://www.pudasjarvi.fi/kaupunki-info/projektit-ja-hankkeet/vahvaksi
"Haluan auttaa naisia ja äitejä rentoutumaan ja rauhoittumaan arjen keskellä. Toivon, että odottavat äidit kokisivat raskauden luonnollisena ja onnellisena. Yritän ammattilaisena nähdä perheiden kokonaistilanteen ja tukea heitä. Kivun lieventäminen, pienen rentoutusretken ja turvallisuuden tunteen tarjoaminen sekä ohjaus synnytystä kohden ja siitä palautumiseen ovat tehtäviäni tässä asiantuntijaroolissani. " Katri Virtanen