Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen

Doula-palvelut

perheesi tukena odotus- ja lapsivuodeaikana. Uutta Pudasjärvellä!

Doula-synnytystä kohden -ryhmä, 3 kertaa 1,5h ryhmässä, raskaana oleva ja tukihenkilö, hinta 80€ /pari, solohinta 60€

Doula-synnytysvalmennus perheen kotona 2x2h, päivystys 3-4vk, synnytyksessä tukena ja jälkitapaaminen (sisältää puhelinyhteydet ja tutustumiskäynnin), hinta 980 € + matkakulut Ouluun

Doula -pikavalmennus 1x2h perheen kotona ja tukena synnytyksessä, hinta 445€ +matkakulut

Bailamama -äitiysliikunta

Ennen synnytystä ja sen jälkeen. UUTTA Pudasjärvellä!

9Months -tunti on turvallinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti raskaana oleville ja synnyttäneille. Tunnilla treenataan lihaksia, jotka joutuvat raskausaikana ja synnytyksessä kovalle rasitukselle. Helpot askelsarjat, täsmälliset lihaskuntoharjoitteet sekä yhdessä liikkumisen ilo ylläpitävät kuntoa koko raskauden ajan ja edesauttavat palautumista synnytyksen jälkeen.

9Months-ryhmäliikunta äideille ennen synnytystä

5 kpl 45 min ryhmätapaamisia ja 1 yksilökäynti (30 min), ryhmässä 4-10 osallistujaa. Hinta 80 € /henkilö

Huom. Lisäetuna mahdollisuus varata 2 kertaa MamaMassage-hoitoja hintaan 40 € /kerta

9Months-lempeästi synnytyksen jälkeen -ryhmä äideille

3 kpl 45 min ryhmätapaamisia, ryhmässä 5-7 osallistujaa. Hinta 40 € /henkilö

9Months-ryhmäliikunta äideille jälkitarkastuksen jälkeen:

5 kpl 45 min ryhmätapaamisia, ryhmässä 5-10 osallistujaa. Hinta 50 € /henkilö

MamaMassage-äitiyshieronta

UUTTA Pudasjärvellä!

Äitiyshieronnassa huomioidaan raskauden muutokset, edelliset raskaudet ja arpikudokset sekä tehdään sen pohjalta yksilöllinen suunnitelma. Käsittelyllä voidaan helpottaa mm. alaselän ja lantion alueen kipuja. MamaMassage on raskaudenaikaan sopivaa hierontaa, kivun lieventämistä guassan, kosketuksen, kylmän/kuuman ym. avulla sekä valmistautumista synnytyksen aikaiseen rentoutumisen ja voimavarojen rytmittämiseen.

MamaMassage on yksilöllistä hierontaa ja kivunhoitoa raskaana olevalle. Hinta 60€ /kerta tai 160€ /3 kertaa

2baby - äidin ja vauvan yhteinen liikuntaryhmä

UUTTA Pudasjärvellä!

2Baby-tunnilla äiti saa monipuolista liikuntaa, jossa on otettu huomioon synnytyksestä palautuminen sekä lantionpohjalihasten ja syvien vatsalihasten vahvistaminen. Lisäksi 2Baby-tunneilla äiti ja vauva pääsevät vahvistamaan kiintymyssuhdettaan ja nauttimaan yhdessä liikkeestä!

5 kertaa 45min, ryhmässä 5-10 osallistujaa, hinta 45 € (äiti ja vauva yhdessä) Kokoa ryhmä, niin palkitsen sinut.

FysioMaman lisäpalvelut äideille ja vauvoille

Äitiysfysioterapia, yksilökäynti

Hinta 65€ /kerta

Koliikkivauvan manuaalinen hoito, yksilökäynti

Hinta 30€ /kerta