Raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen
Doula-palvelut
perheesi tukena odotus- ja lapsivuodeaikana. Uutta Pudasjärvellä!
Doula-synnytystä kohden -ryhmä, 3 kertaa 1,5h ryhmässä, raskaana oleva ja tukihenkilö, hinta 80€ /pari, solohinta 60€
Doula-synnytysvalmennus perheen kotona 2x2h, päivystys 3-4vk, synnytyksessä tukena ja jälkitapaaminen (sisältää puhelinyhteydet ja tutustumiskäynnin), hinta 600 € + matkakulut Ouluun
Doula -pikavalmennus 1x2h perheen kotona ja tukena
synnytyksessä, hinta 445€ +matkakulut
Bailamama -äitiysliikunta
Ennen synnytystä ja sen jälkeen. UUTTA Pudasjärvellä!
9Months -tunti on turvallinen ja tehokas ryhmäliikuntatunti raskaana oleville ja synnyttäneille. Tunnilla treenataan lihaksia, jotka joutuvat raskausaikana ja synnytyksessä kovalle rasitukselle. Helpot askelsarjat, täsmälliset lihaskuntoharjoitteet sekä yhdessä liikkumisen ilo ylläpitävät kuntoa koko raskauden ajan ja edesauttavat palautumista synnytyksen jälkeen.
9Months-lempeästi synnytyksen jälkeen -kehonhuoltoryhmä äideille
45 min ryhmätapaamisia, ryhmässä 5-7 osallistujaa. kertamaksu 8 € /henkilö
MamaMassage-äitiyshieronta
UUTTA Pudasjärvellä!
Äitiyshieronnassa huomioidaan raskauden muutokset, edelliset raskaudet
ja arpikudokset sekä tehdään sen pohjalta yksilöllinen suunnitelma.
Käsittelyllä voidaan helpottaa mm. alaselän ja lantion alueen kipuja.
MamaMassage on raskaudenaikaan sopivaa hierontaa, kivun lieventämistä
guassan, kosketuksen,
kylmän/kuuman ym. avulla sekä valmistautumista synnytyksen aikaiseen
rentoutumisen ja voimavarojen
rytmittämiseen.
MamaMassage on yksilöllistä hierontaa ja kivunhoitoa raskaana olevalle. Hinta 65€ /kerta tai 170€ /3 kertaa
2baby - äidin ja vauvan yhteinen liikuntaryhmä
UUTTA Pudasjärvellä!
2Baby-tunnilla äiti saa monipuolista liikuntaa, jossa on otettu
huomioon synnytyksestä palautuminen sekä lantionpohjalihasten ja syvien
vatsalihasten vahvistaminen. Lisäksi 2Baby-tunneilla äiti ja vauva pääsevät
vahvistamaan kiintymyssuhdettaan ja nauttimaan yhdessä liikkeestä!
5 kertaa 45min, ryhmässä 5-10
osallistujaa, hinta 45 € (äiti ja vauva yhdessä) Kokoa ryhmä, niin palkitsen sinut.